„Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
- Jim Rohn
Fitness: Bewegung, Kraft, Ausdauer, Ernährung und Wohlbefinden
Im Training begleite und motiviere ich dich mit meinem Fachwissen und meiner Erfahrung dabei, dass du deine Fitness-Ziele erreichst. Als Fitness & Health Coach ist es mir wichtig, dass dir das Training Spass macht und du spätestens jetzt Freude an der Bewegung und am Sport findest.
Einige meiner Kundinnen und Kunden trainieren mit mir, weil sie den persönlichen Austausch und meinen ganzheitlichen Ansatz schätzen, andere verfolgen ganz bestimmte Ziele, wie z.B. Fettreduktion, Muskelaufbau, Bekämpfung von Rückenschmerzen oder Vorbereitung auf einen beruflich orientierten Sporttest. Manchmal geht es nur um ein passendes Workout, andere Male darum, das Wohlbefinden allgemein zu steigern. In diesem Falle sprechen wir auch über Ernährung und Stressmanagement und wie du gewisse Gewohnheiten ändern kannst.
Und was sind deine Trainingsziele?
Ich freue mich, in einem ersten kostenlosen Beratungstermin mehr darüber erfahren. Je mehr du mir über deine Stärken und Schwächen, deine Lebensumstände und deine bedeutendste Trainingsmotivation erzählst, desto individueller und präziser können wir gemeinsam deine Trainingsziele definieren und angehen.
So sieht dein Training mit mir aus
Die Trainings biete ich in der Region Adliswil – Kilchberg – Rüschlikon – Thalwil an, als Personal Trainings und Partner Trainings. Wir trainieren entweder draussen, bei dir zuhause oder im Gym deiner Wahl.
Viele meiner Kundinnen und Kunden schätzen es, draussen zu trainieren, da das Training an der frischen Luft viel Bewegungsfreiraum bietet und eine angenehme Abwechslung zum Alltag drinnen ist. Mit entsprechender Kleidung und einigen Anpassungen macht das Training auch dann Spass, wenn das Wetter mal nicht den Vorstellungen entspricht. Zudem lässt sich meist ein trockenes Plätzchen finden.
Wenn wir nicht im Gym trainieren, bringe ich das Trainings-Equipment mit.
Die Trainings gestalte ich sehr abwechslungsreich. Wie gesagt, sollst du dabei Spass haben. Je nach Zielsetzungen, physischer Fitness und Präferenzen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern, Gewichten (Kettlebells) und anderen Hilfsmitteln, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern – dies in Personal Trainings wie auch Partner Trainings.
Trainingsimpressionen
